辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天(jīntiān)省内大部分城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高(zuìgāo)气温将达36度 沈阳、鞍山(ānshān)、本溪、阜新、辽阳 最高气温(qìwēn)预计达到35度 除了大连最高(zuìgāo)气温是29度外 其他城市最高(zuìgāo)气温在30~34度之间 加之各地又是晴朗天气(tiānqì)为主 阳光如昨天一般没(méi)遮没挡的照着 提醒广大考生及陪考(péikǎo)家长 需特别注意做好防暑降温(fángshǔjiàngwēn)措施 也提醒有外出计划的朋友们(men) 合理安排户外活动(hùwàihuódòng)时间 避免长时间暴露(bàolù)在阳光下 眼下也就早晚(zǎowǎn)还能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都达到(dádào)25度了 其他城市19~22度(dù) 估计大家看到本周的气温趋势就能(néng)判断出 本周在户外(hùwài)将非常“难熬” 省内最高气温不仅都在30度(dù)以上 而且(érqiě)大部分时间是在34、5度左右的 直到周末才一场(yīchǎng)降温雨到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然要适量(shìliàng) 建议大家可以吃一些苦味的食物(shíwù) 像苦瓜、莲子心(liánzixīn)等，清热解暑 另外像外卖(wàimài)员、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在的(de)中暑风险 一定(yídìng)注意“避晒补水”